Escolha sua aula

Crie estabilidade e fundação, aprendendo a executar as posturas de equilíbrio mais usadas no Yoga.
Básica 00:20:28
Aprenda a executar o nauli Kriya, uma técnica de limpeza orgânica no Yoga que promove o peristaltismo e aumenta o Agni, o nosso fogo digestivo.
Faça um mergulho para dentro de você mesmo, lapidando a sua respiração e a meditação.
Básica 00:36:15
Aprenda o salto conhecido por “pular através“ ou “jump through“. A aula ensina a saltar com as pernas por entre as mãos e braços de uma postura para outra.
Aprenda, nesse 1o. vídeo de uma série de 4, as posturas fundamentais, assim como as posturas de pé da série 1 do Ashtanga Vinyasa Yoga.
Básica 00:38:25
Traga calma e quietude com essa meditação para ser feita quando você estiver se sentindo consumido pela correria da vida diária. Acalme a mente e olhe para dentro.
Básica 00:12:18
Fortaleça seu core, a região de força de nosso corpo, e ganhe mais abertura de quadril, favorecendo algumas posturas básicas dentro do Yoga.
Básica 00:22:09
Ative o fogo interno de seu corpo, através dessa prática solar, absorvendo o que o faz bem e eliminando o que não te serve mais. Um verdadeiro detox focado em trabalho do centro de poder, com equilíbrio sobre os braços e torções.
Básica 00:57:19
Aprenda a saudação à Ganesha, o deus-elefante, e destrua seus obstáculos interiores como o egoísmo, a vaidade e o orgulho.
Entenda o que significa o Vinyasa dentro do Yoga, a sincronização do movimento com a respiração.
Básica 00:08:58
Aprenda uma variação da clássica Saudação ao Sol A, e tenha mais conexão com seu interior.
Básica 00:05:45
Ative o centro energético do core e da musculatura que está conectada com o nosso poder pessoal.
Básica 00:45:56