Escolha sua aula

Aprenda a executar de forma segura e prática a postura Hanumanasana, dedicada ao deus hindu Hanuman, também conhecido por deus-macaco.
Coloque os sapos para fora, através do Sopro Ra e libere as suas tensões.
Básica 00:07:30
Aprenda a neutralizar todo o estresse de seu dia a dia, através dessa prática que promove quietude e introspecção.
Básica 00:50:10
Prepare o seu corpo para fazer uma extensão de coluna intensa, ustrasana - a postura do camelo, respeitando seus limites e evitando lesões.
Avançada 00:36:34
Encontre o perfeito alinhamento dentro das posturas do Yoga e evite lesões e dores.
Básica 00:49:02
Conheça o Hatha Yoga através dessa aula básica que serve tanto para iniciantes quanto para outros níveis de praticantes.
Básica 00:55:01
Aumente a sua criatividade, inspire-se e abra novos horizontes.
Básica 00:36:16
Cultive a sua força interna e traga à tona a sua coragem interior através do poder das posturas dos guerreiros.
Desenvolva a capacidade do seu cérebro, aumentando as funções cerebrais, tornando-se mais lúcido e consciente.
Básica 00:19:32
Aprenda, nesse 3o vídeo de uma série de 4, as posturas miscelâneas da série 1 do Ashtanga.
Crie espaços internos dentro de seu corpo com o auxílio da respiração.
Básica 00:27:54
Entenda como executar as Saudações ao Sol A e B dentro do Ashtanga Vinyasa Yoga e a importância deles.
Básica 00:44:52