Escolha sua aula

Aprenda a fluir no Vinyasa com dinamismo e estabilidade, trazendo leveza e alinhamento para a sua prática.
Básica 00:53:06
Prepare seu corpo para que você possa executar de maneira eficaz e segura a postura do deus macaco, Hanumanasana.
Avançada 00:38:11
Se conecte ao sétimo chakra, o Sahasrara Chakra, que fica localizado no topo da cabeça, e irradie a sua consciência, assimilando-a e conectando-a aos outros chakras.
Básica 00:25:00
Fortaleça seu corpo para conseguir executar posturas invertidas com mais segurança e facilidade.
Avançada 01:18:43
Aprenda as sequências básicas do nível 1 do estilo Dharma Yoga, criado por Sri Dharma Mittra.
Continue progredindo no seu conhecimento de Hatha Yoga, tendo chegado agora à segunda metade desse programa desenvolvido para iniciantes.
Básica 00:55:57
Traga calma e quietude com essa meditação para ser feita quando você estiver se sentindo consumido pela correria da vida diária. Acalme a mente e olhe para dentro.
Básica 00:12:18
Aprenda algumas posturas básicas invertidas dentro do Yoga, para fazer com segurança e evitar lesões.
Básica 00:05:58
Aprenda, nessa aula, a realizar manobras da Thai Massagem e da Osteothai utilizando técnicas mais avançadas para aliviar dores na região da lombar.
Aprenda, nessa aula, a realizar a liberação miofascial com o uso de um rolo. Essa aula é indicada tantos pra pessoas que fazem tratamentos que utilizam medicações pesadas quanto para atletas também.
Básica 00:20:05
Faça um mergulho para dentro de você mesmo, lapidando a sua respiração e a meditação.
Básica 00:36:15
Aprenda a executar um poderoso pranayama (exercício de controle respiratório) do Yoga, o Kapalabhati, ou respiração do crânio brilhante. Limpe os pensamentos nebulosos, purifique-se e fique livre da letargia.
Básica 00:10:03