Escolha sua aula

Minimize as ondas de calor e as oscilações de humor, tanto na menopausa quanto na pré-menopausa.
Básica 00:29:04
Aprenda a criar raízes nas posturas, dando a devida a importância às bases necessárias a elas.
Básica 00:09:56
Gere calor e promova a melhora do fogo digestivo, beneficiando a digestão e trazendo mais vontade de viver.
Alinhe-se corretamente na postura do guerreiro 2 - virabhadrasana 2 - seguindo orientações para executar uma postura forte e firme.
Básica 00:08:19
Faça uma aula segura e tranquila, confortável para você e para seu bebê.
Básica 00:54:18
Desperte o estado de fluidez, tanto no corpo físico, como nas ações e nas ações do dia a dia.
Básica 01:08:44
Alivie a dor no ciático, glúteos, lombar, sacro, e toda a região do quadril.
Básica 00:55:51
Aprenda algumas das principais posturas de pé do Yoga, seu correto alinhamento, e comece a trazer mais fundação à sua prática.
Básica 00:27:45
Entenda o que é o AyurYoga e também as classificações dos doshas e caracaterísticas de cada um.
Básica 00:08:32
Aprenda as variações para a postura do barco - navasana.
Básica 00:05:49
Fortaleça as costas e aprenda algumas posturas de extensão de coluna, de forma segura e eficaz.
Básica 00:21:18
Se conecte ao quarto chakra, o Anahata Chakra, que fica localizado na região do coração, e libere frustrações e feridas que precisam ser curadas.
Básica 00:27:56