Escolha sua aula

Aprenda a transitar da postura de invertida sobre a cabeça - sirsasana, para a postura da garça - bakasana, com segurança e conforto.
Acabe com a rigidez em seu quadril e com o encurtamento nos posteriores das coxas com essa aula criativa e dinâmica.
Básica 01:02:13
Atraia mudanças e se carregue de energia nas mudanças da lua nova e cheia.
Deixe o seu corpo fluir livremente, sentindo as posturas serem preenchidas pela sua respiração.
Básica 00:12:02
Se conecte ao segundo chakra, o Swadhisthana Chakra, que fica localizado no baixo ventre, trazendo mais fluidez e mobilidade para a sua vida.
Básica 00:21:31
Desperte o estado de consciência, para sentir-se integrado, em Yoga e em comunhão.
Traga uma energia mais acolhedora e de relaxamento para a sua vida, desligando-se do 220.
Básica 00:33:45
Crie espaços internos dentro de seu corpo com o auxílio da respiração.
Básica 00:27:54
Aprenda, nessa aula, a realizar manobras da Thai Massagem e da Osteothai utilizando técnicas mais avançadas para aliviar dores na região da lombar.
Desintoxique e purifique seu corpo, pensamentos e sensações negativas através de uma aula que engloba posturas, pranayamas e kriyas com esse propósito.
Aprenda a executar o nauli Kriya, uma técnica de limpeza orgânica no Yoga que promove o peristaltismo e aumenta o Agni, o nosso fogo digestivo.
Prepare seu corpo para que você possa executar de maneira eficaz e segura a postura do deus macaco, Hanumanasana.
Avançada 00:38:11